Сравнить продукты Соевый соус и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +994.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +803% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1211.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4008.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +417.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5135.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 415mg | 221% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 20.639g | 93% |
| Медь | 0.043mg | 0.564mg | 58% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 0.57g | 29.84g | 45% |
| Марганец | 1.018mg | 0.093mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.676mg | 39% |
| Фосфор | 166mg | 375mg | 30% |
| Кальций | 33mg | 298mg | 27% |
| Белки | 8.14g | 21.58g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 6.808g | 17% |
| Калорийность | 53kcal | 364kcal | 16% |
| Магний | 74mg | 29mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калий | 435mg | 158mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 1.148mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.06mg | 7% |
| Селен | 0.5µg | 3.8µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.709g | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.072mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Углеводы | 4.93g | 0.12g | 2% |
| Железо | 1.45mg | 1.62mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.19mg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 0.66mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
32%
Итоговая оценка минералов
112%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.566g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5078mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах