Сравнить продукты Соевый соус и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5888.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +386.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2198.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 672mg | 210% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Селен | 0.5µg | 32.4µg | 58% |
| Марганец | 1.018mg | 0.017mg | 44% |
| Медь | 0.043mg | 0.23mg | 21% |
| Белки | 8.14g | 18.28g | 20% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 4.72mg | 16% |
| Магний | 74mg | 18mg | 13% |
| Холин | 18.3mg | 89mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.87mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.278mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1.35mg | 9% |
| Железо | 1.45mg | 0.85mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Калий | 435mg | 175mg | 8% |
| Жиры | 0.57g | 4.32g | 6% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.101mg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.31mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.023g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.995g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.929g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 117kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 4.93g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.023mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Фосфор | 166mg | 164mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
76%
Итоговая оценка минералов
112%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $10.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4821mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины