Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КалийКалий +239.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1015.4%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2578.9%
Содержит больше КальцийКальций +1406.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1289.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Лимбургер DV% diff.
Натрий 5493mg 800mg 204%
Насыщенные жиры 0.073g 16.746g 76%
Кальций 33mg 497mg 46%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Марганец 1.018mg 0.038mg 43%
Жиры 0.57g 27.25g 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Фосфор 166mg 393mg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.165mg 0.503mg 26%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Белки 8.14g 20.05g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.606g 21%
Витамин B5 0.297mg 1.177mg 18%
Железо 1.45mg 0.13mg 17%
Калорийность 53kcal 327kcal 14%
Магний 74mg 21mg 13%
Витамин B3 2.196mg 0.158mg 13%
Цинк 0.87mg 2.1mg 11%
Витамин B9 14µg 58µg 11%
Калий 435mg 128mg 9%
Витамин B6 0.148mg 0.086mg 5%
Витамин B1 0.033mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.495g 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Медь 0.043mg 0.021mg 2%
Углеводы 4.93g 0.49g 1%
Холин 18.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 0.49g N/A
Сахар 0.4g 0.49g N/A
Триптофан 0.096mg 0.289mg 0%
Треонин 0.271mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.318mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.537mg 2.093mg 0%
Лизин 0.381mg 1.675mg 0%
Метионин 0.097mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 1.116mg 0%
Валин 0.332mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +906.1%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше ДругоеДругое +301.3%
Содержит больше БелкиБелки +146.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4680.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.