Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +166.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3293.3%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +294.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.165mg 153mg 11757%
Натрий 5493mg 1246mg 185%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Насыщенные жиры 0.073g 9.51g 43%
Марганец 1.018mg 0.03mg 43%
Селен 0.5µg 22.6µg 40%
Жиры 0.57g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 3.12g 19%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Белки 8.14g 16.37g 16%
Магний 74mg 11mg 15%
Калорийность 53kcal 311kcal 13%
Цинк 0.87mg 2.1mg 11%
Фосфор 166mg 97mg 10%
Холин 18.3mg 72.2mg 10%
Калий 435mg 163mg 8%
Витамин B1 0.033mg 0.119mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 2.196mg 2.673mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.44mg 3%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Углеводы 4.93g 3.05g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Железо 1.45mg 1.4mg 1%
Витамин B6 0.148mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 3.05g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Триптофан 0.096mg 0.152mg 0%
Треонин 0.271mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.213mg 0%
Лизин 0.381mg 1.262mg 0%
Метионин 0.097mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.598mg 0%
Валин 0.332mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4354.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1086.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.