Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КалийКалий +569.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.4%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7730.8%
Содержит больше КальцийКальций +2021.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Тильзитер DV% diff.
Натрий 5493mg 753mg 206%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.073g 16.775g 76%
Кальций 33mg 700mg 67%
Фосфор 166mg 500mg 48%
Марганец 1.018mg 0.013mg 44%
Жиры 0.57g 25.98g 39%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Белки 8.14g 24.41g 33%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Цинк 0.87mg 3.5mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.136g 18%
Железо 1.45mg 0.23mg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.359mg 15%
Магний 74mg 13mg 15%
Калорийность 53kcal 340kcal 14%
Витамин B3 2.196mg 0.205mg 12%
Калий 435mg 65mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.065mg 6%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.721g 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.061mg 2%
Медь 0.043mg 0.026mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.346mg 1%
Углеводы 4.93g 1.88g 1%
Чистые углеводы 4.13g 1.88g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.096mg 0.352mg 0%
Треонин 0.271mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.318mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.537mg 2.548mg 0%
Лизин 0.381mg 2.039mg 0%
Метионин 0.097mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 1.358mg 0%
Валин 0.332mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.2%
Содержит больше ВодаВода +66%
Содержит больше ДругоеДругое +212.3%
Содержит больше БелкиБелки +199.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4457.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8009.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.