Сравнить продукты Соевый соус и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3815.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4551.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3331.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1505.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1321.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1761.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4533% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 124mg | 233% |
| Медь | 0.043mg | 2mg | 217% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.5µg | 30.8µg | 55% |
| Холин | 18.3mg | 293.8mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Марганец | 1.018mg | 0.026mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.513mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.398mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Магний | 74mg | 10mg | 15% |
| Жиры | 0.57g | 10.61g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 3.267g | 15% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.064mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 4.077g | 10% |
| Белки | 8.14g | 12.58g | 9% |
| Калий | 435mg | 126mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 44µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 1.414g | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Калорийность | 53kcal | 155kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.066mg | 3% |
| Железо | 1.45mg | 1.19mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 1.05mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.121mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 50mg | 2% |
| Фосфор | 166mg | 172mg | 1% |
| Углеводы | 4.93g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
53%
Итоговая оценка минералов
112%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5369mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.194g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах