Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Сок vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 0µg 102.8µg 86%
Витамин B6 0.5mg 0.06mg 34%
Витамин B3 5mg 0.1mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.04mg 28%
Витамин B2 0.43mg 0.09mg 26%
Натрий 2mg 435mg 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B9 4µg 67µg 16%
Селен 0µg 7.6µg 14%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.324g 11%
Железо 0.11mg 0.88mg 10%
Белки 0.2g 5.1g 10%
Цинк 0.02mg 1.1mg 10%
Медь 0.018mg 0.1mg 9%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Фосфор 4mg 50mg 7%
Жиры 0g 4.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.556g 4%
Витамин E 0.02mg 0.41mg 3%
Калий 42mg 140mg 3%
Холин 18mg 3%
Калорийность 54kcal 98kcal 2%
Клетчатка 0.2g 0.6g 2%
Кальций 2mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.246g 2%
Витамин B5 0.06mg 1%
Углеводы 13.41g 9g 1%
Чистые углеводы 13.21g 8.4g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Сахар 9.36g 1.68g N/A
Марганец 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49%
Содержит больше БелкиБелки +2450%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +636.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2360%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.