Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Сок vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +909.1%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1051.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин B2 0.43mg 0.055mg 29%
Витамин B1 0.38mg 0.033mg 29%
Витамин B6 0.5mg 0.161mg 26%
Витамин B3 5mg 1.32mg 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 2mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.13g 14%
Белки 0.2g 7.08g 14%
Цинк 0.02mg 1.5mg 13%
Железо 0.11mg 1.11mg 13%
Селен 0µg 6.7µg 12%
Фосфор 4mg 76mg 10%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Витамин B5 0.06mg 0.443mg 8%
Жиры 0g 5.3g 8%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Холин 34.5mg 6%
Марганец 0.007mg 0.147mg 6%
Калий 42mg 204mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.82mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.978g 4%
Витамин C 15mg 11.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.217g 3%
Калорийность 54kcal 105kcal 3%
Магний 3mg 15mg 3%
Медь 0.018mg 0.049mg 3%
Кальций 2mg 22mg 2%
Углеводы 13.41g 7.29g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 13.21g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 9.36g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше БелкиБелки +3440%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +694.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12070%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.