Сравнить продукты Сок и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +500% |
Содержит больше КальцийКальций | +450% |
Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1177.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1552.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +6650% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1350% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +9040% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2742.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20130% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9850% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
Витамин D | 685IU | 86% | |
Витамин D | 17.1µg | 86% | |
Селен | 0µg | 32.4µg | 59% |
Белки | 0.2g | 18.28g | 36% |
Витамин B1 | 0.38mg | 0.023mg | 30% |
Натрий | 2mg | 672mg | 29% |
Витамин B2 | 0.43mg | 0.101mg | 25% |
Медь | 0.018mg | 0.23mg | 24% |
Фосфор | 4mg | 164mg | 23% |
Витамин B6 | 0.5mg | 0.278mg | 17% |
Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
Витамин B5 | 0.06mg | 0.87mg | 16% |
Холин | 89mg | 16% | |
Железо | 0.11mg | 0.85mg | 9% |
Витамин E | 0.02mg | 1.35mg | 9% |
Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
Жиры | 0g | 4.32g | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.995g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.023g | 5% |
Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
Калий | 42mg | 175mg | 4% |
Магний | 3mg | 18mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0g | 0.929g | 4% |
Калорийность | 54kcal | 117kcal | 3% |
Витамин A | 2µg | 26µg | 3% |
Цинк | 0.02mg | 0.31mg | 3% |
Витамин B3 | 5mg | 4.72mg | 2% |
Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
Кальций | 2mg | 11mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
Марганец | 0.007mg | 0.017mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.205mg | 0% | |
Треонин | 0.801mg | 0% | |
Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
Лейцин | 1.486mg | 0% | |
Лизин | 1.679mg | 0% | |
Метионин | 0.541mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
Валин | 0.942mg | 0% | |
Гистидин | 0.538mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

76%

Итоговая оценка минералов
2%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сок дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах