Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Меласса

Сравнить

Инфографика

Сок vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +7966.7%
Содержит больше КальцийКальций +10150%
Содержит больше КалийКалий +3385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4190.9%
Содержит больше МедьМедь +2605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше МарганецМарганец +21757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Меласса DV% diff.
Марганец 0.007mg 1.53mg 66%
Железо 0.11mg 4.72mg 58%
Магний 3mg 242mg 57%
Медь 0.018mg 0.487mg 52%
Калий 42mg 1464mg 42%
Витамин B2 0.43mg 0.002mg 33%
Селен 0µg 17.8µg 32%
Витамин B1 0.38mg 0.041mg 28%
Витамин B3 5mg 0.93mg 25%
Углеводы 13.41g 74.73g 20%
Кальций 2mg 205mg 20%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.06mg 0.804mg 15%
Витамин B6 0.5mg 0.67mg 13%
Калорийность 54kcal 290kcal 12%
Фосфор 4mg 31mg 4%
Цинк 0.02mg 0.29mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 2mg 37mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Белки 0.2g 0g 0%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 13.21g 74.73g N/A
Сахар 9.36g 74.72g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +294.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1636.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.