Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Сок vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1918.2%
Содержит больше МедьМедь +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4275%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 2mg 1078mg 47%
Цинк 0.02mg 4.98mg 45%
Белки 0.2g 21.8g 43%
Селен 0µg 17.7µg 32%
Витамин B1 0.38mg 0.052mg 27%
Железо 0.11mg 2.22mg 26%
Фосфор 4mg 175mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B2 0.43mg 0.161mg 21%
Витамин B6 0.5mg 0.221mg 21%
Витамин C 15mg 0.3mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 0g 2.681g 12%
Жиры 0g 5.82g 9%
Медь 0.018mg 0.091mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.118g 5%
Витамин B3 5mg 4.26mg 5%
Калорийность 54kcal 147kcal 5%
Калий 42mg 210mg 5%
Углеводы 13.41g 0.36g 4%
Витамин B5 0.06mg 0.265mg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.145g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.12mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.007mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0.36g N/A
Сахар 9.36g 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3625%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше БелкиБелки +10800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1210.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.