Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Сок vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +3666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +5640.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9836.4%
Содержит больше МедьМедь +2722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7000%
Содержит больше ФосфорФосфор +4925%
Содержит больше МарганецМарганец +18171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3221.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 3.535mg 233%
Витамин B2 0.43mg 2.255mg 140%
Железо 0.11mg 10.93mg 135%
Витамин A 2µg 1022µg 113%
Клетчатка 0.2g 21.6g 86%
Калий 42mg 2411mg 70%
Марганец 0.007mg 1.279mg 55%
Медь 0.018mg 0.508mg 54%
Витамин B5 0.06mg 1.993mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 4.511g 30%
Фосфор 4mg 201mg 28%
Магний 3mg 113mg 26%
Белки 0.2g 11.86g 23%
Витамин B1 0.38mg 0.179mg 17%
Витамин B9 4µg 69µg 16%
Витамин C 15mg 2mg 14%
Углеводы 13.41g 51.42g 13%
Цинк 0.02mg 1.42mg 13%
Жиры 0g 8.2g 13%
Калорийность 54kcal 281kcal 11%
Витамин B3 5mg 6.403mg 9%
Кальций 2mg 61mg 6%
Селен 0µg 2.9µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.82g 4%
Натрий 2mg 43mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.492g 1%
Чистые углеводы 13.21g 29.82g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +280.9%
Содержит больше БелкиБелки +5830%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45010%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.