Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Розмари

Сравнить

Инфографика

Сок vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +2933.3%
Содержит больше КальцийКальций +15750%
Содержит больше КалийКалий +1490.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5945.5%
Содержит больше МедьМедь +1572.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +13614.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Розмари DV% diff.
Железо 0.11mg 6.65mg 82%
Клетчатка 0.2g 14.1g 56%
Марганец 0.007mg 0.96mg 41%
Кальций 2mg 317mg 32%
Медь 0.018mg 0.301mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.036mg 29%
Витамин B3 5mg 0.912mg 26%
Витамин B9 4µg 109µg 26%
Витамин B2 0.43mg 0.152mg 21%
Магний 3mg 91mg 21%
Калий 42mg 668mg 18%
Витамин A 2µg 146µg 16%
Витамин B5 0.06mg 0.804mg 15%
Насыщенные жиры 0g 2.838g 13%
Витамин B6 0.5mg 0.336mg 13%
Фосфор 4mg 66mg 9%
Жиры 0g 5.86g 9%
Витамин C 15mg 21.8mg 8%
Цинк 0.02mg 0.93mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.901g 6%
Белки 0.2g 3.31g 6%
Калорийность 54kcal 131kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.16g 3%
Углеводы 13.41g 20.7g 2%
Натрий 2mg 26mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 6.6g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +1555%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8910%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.