Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Сок vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +14100%
Содержит больше КалийКалий +783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +6225%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +880.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.416mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 4mg 253mg 36%
Витамин B6 0.5mg 0.051mg 35%
Витамин B3 5mg 0.21mg 30%
Кальций 2mg 284mg 28%
Селен 0µg 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0g 5.486g 25%
Витамин B1 0.38mg 0.09mg 24%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Белки 0.2g 7.91g 15%
Витамин C 15mg 2.6mg 14%
Углеводы 13.41g 54.4g 14%
Витамин B5 0.06mg 0.75mg 14%
Калорийность 54kcal 321kcal 13%
Жиры 0g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 42mg 371mg 10%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Цинк 0.02mg 0.94mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.427g 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.337g 2%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.43mg 0.416mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.16mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Железо 0.11mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 54.4g N/A
Сахар 9.36g 54.4g N/A
Медь 0.018mg 0.015mg 0%
Марганец 0.007mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +217.4%
Содержит больше БелкиБелки +3855%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.7%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3270%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.