Сок или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1709.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2625% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +777.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.09mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.049mg | 29% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.408mg | 29% |
| Железо | 0.11mg | 1.99mg | 24% |
| Клетчатка | 0.2g | 5.5g | 21% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.136mg | 20% |
| Натрий | 2mg | 422mg | 18% |
| Медь | 0.018mg | 0.159mg | 16% |
| Витамин C | 15mg | 1.1mg | 15% |
| Фосфор | 4mg | 109mg | 15% |
| Белки | 0.2g | 5.54g | 11% |
| Марганец | 0.007mg | 0.255mg | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 48µg | 11% |
| Селен | 0µg | 5.7µg | 10% |
| Магний | 3mg | 43mg | 10% |
| Калий | 42mg | 358mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.948g | 9% |
| Жиры | 0g | 5.15g | 8% |
| Кальций | 2mg | 61mg | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.73mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.133g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.74g | 5% |
| Калорийность | 54kcal | 155kcal | 5% |
| Углеводы | 13.41g | 21.63g | 3% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.155mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2670% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1221.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7300% |
