Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Сок vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.5%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.38mg 153mg 12718%
Витамин B6 0.5mg 0.034mg 36%
Витамин B3 5mg 1.19mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.282g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.156mg 21%
Жиры 0g 12.1g 19%
Селен 0µg 9.4µg 17%
Железо 0.11mg 1.48mg 17%
Витамин C 15mg 1.2mg 15%
Марганец 0.007mg 0.35mg 15%
Натрий 2mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0g 2.915g 13%
Калорийность 54kcal 319kcal 13%
Кальций 2mg 120mg 12%
Углеводы 13.41g 50.5g 12%
Фосфор 4mg 82mg 11%
Медь 0.018mg 0.087mg 8%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 0.2g 3.5g 7%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.02mg 0.31mg 3%
Витамин B5 0.06mg 0.202mg 3%
Магний 3mg 13mg 2%
Калий 42mg 112mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Чистые углеводы 13.21g 49.7g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +166.9%
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.6%
Содержит больше ДругоеДругое +742.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32720%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.