Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Сок vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +927%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.04mg 35%
Витамин B3 5mg 0.125mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.037mg 29%
Витамин B2 0.43mg 0.162mg 21%
Витамин C 15mg 0.9mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 4mg 101mg 14%
Кальций 2mg 112mg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.104g 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Белки 0.2g 3.17g 6%
Витамин B5 0.06mg 0.295mg 5%
Медь 0.018mg 0.065mg 5%
Жиры 0g 3.39g 5%
Калий 42mg 167mg 4%
Цинк 0.02mg 0.41mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Марганец 0.007mg 0.077mg 3%
Селен 0µg 1.9µg 3%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Железо 0.11mg 0.24mg 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.99g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.124g 1%
Калорийность 54kcal 83kcal 1%
Углеводы 13.41g 10.34g 1%
Чистые углеводы 13.21g 9.54g N/A
Сахар 9.36g 9.54g N/A
Витамин E 0.02mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +1485%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.