Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Солонина
  5. Сравнить
  6. Солонина vs. Elk meat

Сравнить продукты Солонина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +170.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 3% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +456.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Elk meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Elk meat Мнение
Калорийность 251kcal 162kcal Солонина
Белки 18.17g 30.76g Elk meat
Жиры 18.98g 3.41g Солонина
0.47g 0g Солонина
Углеводы 0.47g 0g Солонина
Холестерин 98mg 72mg Elk meat
Витамин D 4IU Солонина
Магний 12mg 29mg Elk meat
Кальций 8mg 5mg Солонина
Калий 145mg 392mg Elk meat
Железо 1.86mg 4.07mg Elk meat
Медь 0.154mg 0.349mg Elk meat
Цинк 4.58mg 4.12mg Солонина
Фосфор 125mg 285mg Elk meat
Натрий 973mg 50mg Elk meat
Витамин E 0.16mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 0.1µg Солонина
Марганец 0.022mg 0.019mg Солонина
Селен 32.8µg 10.5µg Солонина
Витамин B1 0.026mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.17mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 3.03mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.42mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.23mg 0.485mg Elk meat
Витамин B12 1.63µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 1.5µg Солонина
Витамин B9 6µg 9µg Elk meat
Холин 69.2mg Солонина
Насыщенные жиры 6.34g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.97g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.161g Солонина
Триптофан 0.119mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.726mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 0.827mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.445mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.536mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.473mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.718mg 1.126mg Elk meat
Валин 0.901mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.58mg 0.948mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Солонина
62%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 923mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.998g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.