Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Васаби

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +291.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +403.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Васаби DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 60%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Натрий 973mg 17mg 42%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Жиры 18.98g 0.63g 28%
Цинк 4.58mg 1.62mg 27%
Белки 18.17g 4.8g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Марганец 0.022mg 0.391mg 16%
Магний 12mg 69mg 14%
Витамин B3 3.03mg 0.743mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Кальций 8mg 128mg 12%
Калий 145mg 568mg 12%
Железо 1.86mg 1.03mg 10%
Витамин B1 0.026mg 0.131mg 9%
Углеводы 0.47g 23.54g 8%
Калорийность 251kcal 109kcal 7%
Фосфор 125mg 80mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.114mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Витамин B5 0.42mg 0.203mg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.274mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 15.74g N/A
Медь 0.154mg 0.155mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +278.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2912.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4908.5%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.