Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.5%
Содержит больше СеленСелен +45.1%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4222.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше ХолинХолин +256.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10096.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 2.651mg 219%
Марганец 0.022mg 0.951mg 40%
Холестерин 98mg 5mg 31%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Цинк 4.58mg 1.26mg 30%
Насыщенные жиры 6.34g 1.44g 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Жиры 18.98g 6.3g 20%
Селен 32.8µg 22.6µg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 1.778g 19%
Натрий 973mg 569mg 18%
Витамин B12 1.63µg 2.01µg 16%
Кальций 8mg 136mg 13%
Фосфор 125mg 206mg 12%
Магний 12mg 56mg 10%
Холин 69.2mg 19.4mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.023g 9%
Железо 1.86mg 2.41mg 7%
Калий 145mg 333mg 6%
Витамин B6 0.23mg 0.303mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.244mg 6%
Медь 0.154mg 0.2mg 5%
Витамин B3 3.03mg 3.753mg 5%
Углеводы 0.47g 14.27g 5%
Белки 18.17g 15.7g 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калорийность 251kcal 177kcal 4%
Витамин B5 0.42mg 0.289mg 3%
Витамин K 1.5µg 4.2µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.47g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин E 0.16mg 0.23mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.162mg 0%
Треонин 0.726mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.399mg 0%
Лизин 1.536mg 1.004mg 0%
Метионин 0.473mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.885mg 0%
Валин 0.901mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2936.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.