Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2190%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше СеленСелен +320.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 7.8µg 45%
Цинк 4.58mg 0.2mg 40%
Натрий 973mg 191mg 34%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Белки 18.17g 2.8g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.247g 17%
Насыщенные жиры 6.34g 2.985g 15%
Витамин B6 0.23mg 0.034mg 15%
Фосфор 125mg 30mg 14%
Углеводы 0.47g 38.5g 13%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B3 3.03mg 1.276mg 11%
Витамин B1 0.026mg 0.148mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.314g 10%
Жиры 18.98g 12.2g 10%
Медь 0.154mg 0.077mg 9%
Марганец 0.022mg 0.2mg 8%
Витамин B5 0.42mg 0.123mg 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.125mg 3%
Калий 145mg 77mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 251kcal 270kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 38.5g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Железо 1.86mg 1.85mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.031mg 0%
Треонин 0.726mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.17mg 0%
Лизин 1.536mg 0.067mg 0%
Метионин 0.473mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.124mg 0%
Валин 0.901mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +548.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8091.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.