Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Джерки

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше СеленСелен +206.5%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +311.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше МарганецМарганец +404.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Джерки DV% diff.
Натрий 973mg 2081mg 48%
Железо 1.86mg 5.42mg 45%
Фосфор 125mg 407mg 40%
Селен 32.8µg 10.7µg 40%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Цинк 4.58mg 8.11mg 32%
Белки 18.17g 33.2g 30%
Витамин B12 1.63µg 0.99µg 27%
Насыщенные жиры 6.34g 10.85g 21%
Холестерин 98mg 48mg 17%
Калий 145mg 597mg 13%
Витамин B1 0.026mg 0.154mg 11%
Жиры 18.98g 25.6g 10%
Магний 12mg 51mg 9%
Витамин B3 3.03mg 1.732mg 8%
Калорийность 251kcal 410kcal 8%
Медь 0.154mg 0.227mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 69.2mg 109.1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 11.305g 5%
Витамин B5 0.42mg 0.163mg 5%
Марганец 0.022mg 0.111mg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.179mg 4%
Углеводы 0.47g 11g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.011g 2%
Витамин B2 0.17mg 0.142mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.49mg 2%
Кальций 8mg 20mg 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Витамин K 1.5µg 2.3µg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +156%
Содержит больше БелкиБелки +82.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2240.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.