Солонина или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солонина и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем солонина. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как солонина содержит 251 калорий.
- Солонина богаче витамином B12, в то время как кайенский перец содержит больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, марганца, витамина C, железа, витамина K и витамина B2.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем солонина.
- Кайенский перец имеет более высокий гликемический индекс (32), чем солонина (0).
Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Spices, pepper, red or cayenne были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +1289% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18543.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +965.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5253.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.16mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 2.45mg | 171% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Марганец | 0.022mg | 2mg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Железо | 1.86mg | 7.8mg | 74% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Витамин K | 1.5µg | 80.3µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.919mg | 58% |
| Калий | 145mg | 2014mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 8.37g | 51% |
| Селен | 32.8µg | 8.8µg | 44% |
| Натрий | 973mg | 30mg | 41% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 8.701mg | 35% |
| Магний | 12mg | 152mg | 33% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Витамин B9 | 6µg | 106µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.328mg | 25% |
| Фосфор | 125mg | 293mg | 24% |
| Медь | 0.154mg | 0.373mg | 24% |
| Цинк | 4.58mg | 2.48mg | 19% |
| Углеводы | 0.47g | 56.63g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.75g | 16% |
| Кальций | 8mg | 148mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 3.26g | 14% |
| Белки | 18.17g | 12.01g | 12% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Холин | 69.2mg | 51.5mg | 3% |
| Калорийность | 251kcal | 318kcal | 3% |
| Жиры | 18.98g | 17.27g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11948.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1149.3% |
