Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +4988.9%
Содержит больше СеленСелен +556%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.1%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 6.34g 17.953g 53%
Селен 32.8µg 5µg 51%
Витамин B12 1.63µg 0.56µg 45%
Цинк 4.58mg 0.09mg 41%
Натрий 973mg 54mg 40%
Холестерин 98mg 11mg 29%
Белки 18.17g 6.51g 23%
Углеводы 0.47g 64.59g 21%
Витамин B3 3.03mg 0.5mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Калорийность 251kcal 518kcal 13%
Кальций 8mg 125mg 12%
Жиры 18.98g 25.99g 11%
Железо 1.86mg 1mg 11%
Витамин B1 0.026mg 0.117mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.844g 8%
Медь 0.154mg 0.22mg 7%
Холин 69.2mg 31mg 7%
Магний 12mg 37mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B5 0.42mg 0.64mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 1.5µg 5.2µg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.21mg 3%
Марганец 0.022mg 0.1mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Калий 145mg 231mg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.895g 2%
Витамин E 0.16mg 0.34mg 1%
Фосфор 125mg 135mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.119mg 0.09mg 0%
Треонин 0.726mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.52mg 0%
Лизин 1.536mg 0.28mg 0%
Метионин 0.473mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.27mg 0%
Валин 0.901mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +179.1%
Содержит больше ВодаВода +3568.1%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13642.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.