Сравнить продукты Солонина и Китайская кухня
Сравнить
Значительные различия между продуктами солонина и китайская кухня
- Солонина имеет больше витамина B12, селена, цинка и меди; однако, китайская кухня богаче витамином K, витамином A и витамином C.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 48% выше, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет в 7 раз меньше холестерина, чем солонина. Солонина имеет 98 мг холестерина, в то время как китайская кухня имеет 14 мг.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта солонина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +389.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +239.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.48µg | 48% |
| Селен | 32.8µg | 6.7µg | 47% |
| Витамин K | 1.5µg | 51.3µg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 1.5mg | 28% |
| Холестерин | 98mg | 14mg | 28% |
| Натрий | 973mg | 409mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.978g | 24% |
| Белки | 18.17g | 7.08g | 22% |
| Жиры | 18.98g | 5.3g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 1.217g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Медь | 0.154mg | 0.049mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 1.32mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 45µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.13g | 10% |
| Железо | 1.86mg | 1.11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.055mg | 9% |
| Калорийность | 251kcal | 105kcal | 7% |
| Фосфор | 125mg | 76mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Холин | 69.2mg | 34.5mg | 6% |
| Марганец | 0.022mg | 0.147mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.82mg | 4% |
| Углеводы | 0.47g | 7.29g | 2% |
| Калий | 145mg | 204mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.033mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.443mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1451.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.9% |
