Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Кофе

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +195.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18500%
Содержит больше МедьМедь +7600%
Содержит больше ЦинкЦинк +22800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4066.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1486.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Кофе DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0µg 60%
Натрий 973mg 2mg 42%
Цинк 4.58mg 0.02mg 41%
Белки 18.17g 0.12g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.02g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.002g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.015g 23%
Железо 1.86mg 0.01mg 23%
Витамин B6 0.23mg 0.001mg 18%
Витамин B3 3.03mg 0.191mg 18%
Медь 0.154mg 0.002mg 17%
Фосфор 125mg 3mg 17%
Калорийность 251kcal 1kcal 13%
Холин 69.2mg 2.6mg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.076mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.001g 4%
Калий 145mg 49mg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.254mg 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.01mg 1%
Кальций 8mg 2mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Углеводы 0.47g 0g 0%
Марганец 0.022mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.119mg 0mg 0%
Треонин 0.726mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.005mg 0%
Лизин 1.536mg 0.001mg 0%
Метионин 0.473mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.003mg 0%
Валин 0.901mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +15041.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +451.1%
Содержит больше ВодаВода +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.