Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.8%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +602.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +725.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 13.46µg 493%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.86mg 8.85mg 87%
Витамин B2 0.17mg 1.03mg 66%
Витамин B5 0.42mg 2.95mg 51%
Селен 32.8µg 58µg 46%
Цинк 4.58mg 2.3mg 21%
Витамин B1 0.026mg 0.272mg 21%
Насыщенные жиры 6.34g 9.925g 16%
Фосфор 125mg 230mg 15%
Холин 69.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.427g 12%
Натрий 973mg 700mg 12%
Белки 18.17g 12.38g 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.154mg 0.24mg 10%
Жиры 18.98g 25.45g 10%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 12.286g 8%
Витамин B3 3.03mg 4.3mg 8%
Холестерин 98mg 118mg 7%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Марганец 0.022mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.19mg 3%
Калорийность 251kcal 305kcal 3%
Углеводы 0.47g 5.89g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Калий 145mg 170mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 3.39g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.119mg 0.151mg 0%
Треонин 0.726mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.139mg 0%
Лизин 1.536mg 1.155mg 0%
Метионин 0.473mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.617mg 0%
Валин 0.901mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1153.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.