Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Меласса

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +1479.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит больше СеленСелен +84.3%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +2462.5%
Содержит больше КалийКалий +909.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МедьМедь +216.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6854.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +420.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Меласса DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Марганец 0.022mg 1.53mg 66%
Магний 12mg 242mg 55%
Натрий 973mg 37mg 41%
Цинк 4.58mg 0.29mg 39%
Калий 145mg 1464mg 39%
Медь 0.154mg 0.487mg 37%
Железо 1.86mg 4.72mg 36%
Белки 18.17g 0g 36%
Витамин B6 0.23mg 0.67mg 34%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 6.34g 0.018g 29%
Жиры 18.98g 0.1g 29%
Селен 32.8µg 17.8µg 27%
Углеводы 0.47g 74.73g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.032g 23%
Кальций 8mg 205mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B3 3.03mg 0.93mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.002mg 13%
Фосфор 125mg 31mg 13%
Холин 69.2mg 13.3mg 10%
Витамин B5 0.42mg 0.804mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.05g 4%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Калорийность 251kcal 290kcal 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +18880%
Содержит больше ВодаВода +173.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15800%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.