Сравнить продукты Солонина и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1372.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1472.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 24µg | 932% |
| Марганец | 0.022mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 32.8µg | 89.6µg | 103% |
| Железо | 1.86mg | 6.72mg | 61% |
| Натрий | 973mg | 369mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.85g | 25% |
| Фосфор | 125mg | 285mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.3mg | 23% |
| Жиры | 18.98g | 4.48g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 1.014g | 21% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.42mg | 19% |
| Витамин B9 | 6µg | 76µg | 18% |
| Цинк | 4.58mg | 2.67mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Холестерин | 98mg | 56mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Белки | 18.17g | 23.8g | 11% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.95mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg | 10% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.212g | 4% |
| Калорийность | 251kcal | 172kcal | 4% |
| Калий | 145mg | 268mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 0.47g | 7.39g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Медь | 0.154mg | 0.149mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.47g | 7.39g | N/A |
| Витамин B3 | 3.03mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
265%
Итоговая оценка минералов
63%
198%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах