Сравнить продукты Солонина и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4634.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +706.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 98mg | 313mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.76µg | 36% |
| Натрий | 973mg | 155mg | 36% |
| Цинк | 4.58mg | 1.09mg | 32% |
| Холин | 69.2mg | 247.6mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.064mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.289mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.386mg | 17% |
| Белки | 18.17g | 10.57g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.712g | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 3.319g | 14% |
| Селен | 32.8µg | 25.8µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 4.843g | 11% |
| Жиры | 18.98g | 11.66g | 11% |
| Медь | 0.154mg | 0.063mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 39µg | 8% |
| Витамин D | 4IU | 69IU | 8% |
| Витамин E | 0.16mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.143mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 167mg | 6% |
| Калорийность | 251kcal | 154kcal | 5% |
| Железо | 1.86mg | 1.48mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 48mg | 4% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.034mg | 1% |
| Калий | 145mg | 117mg | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0.64g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
63%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс