Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +4063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1036.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1092.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3462.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5029.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.3%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +185.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Острый соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Острый соус DV% diff.
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Натрий 973mg 2643mg 73%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0µg 60%
Цинк 4.58mg 0.11mg 41%
Белки 18.17g 0.51g 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.37g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.052g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.03g 23%
Витамин B3 3.03mg 0.254mg 17%
Железо 1.86mg 0.48mg 17%
Фосфор 125mg 11mg 16%
Медь 0.154mg 0.028mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Калорийность 251kcal 11kcal 12%
Витамин B2 0.17mg 0.082mg 7%
Витамин B5 0.42mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.23mg 0.157mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.196g 3%
Магний 12mg 5mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 1.5µg 2.4µg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B1 0.026mg 0.036mg 1%
Углеводы 0.47g 1.75g 0%
Чистые углеводы 0.47g 1.45g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Калий 145mg 144mg 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин E 0.16mg 0.12mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.007mg 0%
Треонин 0.726mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.027mg 0%
Лизин 1.536mg 0.023mg 0%
Метионин 0.473mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.016mg 0%
Валин 0.901mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1670mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.