Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Витамин B12 1.63µg 3.2µg 65%
Холестерин 98mg 255mg 52%
Железо 1.86mg 5.5mg 46%
Витамин B2 0.17mg 0.6mg 33%
Медь 0.154mg 0.4mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.16g 17%
Цинк 4.58mg 2.85mg 16%
Витамин B5 0.42mg 1.2mg 16%
Селен 32.8µg 41.6µg 16%
Насыщенные жиры 6.34g 9.57g 15%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Жиры 18.98g 28g 14%
Витамин B6 0.23mg 0.06mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Натрий 973mg 697mg 12%
Фосфор 125mg 200mg 11%
Белки 18.17g 14.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 12.36g 8%
Кальций 8mg 70mg 6%
Марганец 0.022mg 0.12mg 4%
Калорийность 251kcal 319kcal 3%
Витамин B3 3.03mg 3.3mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Углеводы 0.47g 1.5g 0%
Чистые углеводы 0.47g 1.5g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 145mg 138mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.157mg 0%
Треонин 0.726mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.05mg 0%
Лизин 1.536mg 0.838mg 0%
Метионин 0.473mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.582mg 0%
Валин 0.901mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.