Солонина или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами солонина и печенье Шоколадные чипсы
- Солонина содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как солонина содержит 251 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка и витамина B6, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше марганца, меди, витамина B1 и витамина A.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 65% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Солонина содержит в 5 раз больше цинка, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как солонина содержит 4.58 мг цинка, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.94 мг.
- Количество натрия в продукте печенье Шоколадные чипсы ниже.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +387.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +375% |
Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +150.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2913.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +607.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.63µg | 0.08µg | 65% |
Селен | 32.8µg | 11.2µg | 39% |
Насыщенные жиры | 6.34g | 14.071g | 35% |
Цинк | 4.58mg | 0.94mg | 33% |
Марганец | 0.022mg | 0.663mg | 28% |
Натрий | 973mg | 341mg | 27% |
Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 4.541g | 26% |
Медь | 0.154mg | 0.386mg | 26% |
Белки | 18.17g | 5.7g | 25% |
Углеводы | 0.47g | 58.2g | 19% |
Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
Жиры | 18.98g | 28.4g | 14% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.184mg | 13% |
Холин | 69.2mg | 13% | |
Калорийность | 251kcal | 488kcal | 12% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.084mg | 11% |
Магний | 12mg | 55mg | 10% |
Витамин B3 | 3.03mg | 1.365mg | 10% |
Холестерин | 98mg | 70mg | 9% |
Железо | 1.86mg | 2.48mg | 8% |
Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
Фосфор | 125mg | 100mg | 4% |
Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.259mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 8.241g | 2% |
Калий | 145mg | 221mg | 2% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.177mg | 1% |
Витамин D | 4IU | 1% | |
Витамин K | 1.5µg | 1% | |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Витамин E | 0.16mg | 1% | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 0.47g | 58.2g | N/A |
Триптофан | 0.119mg | 0.072mg | 0% |
Треонин | 0.726mg | 0.191mg | 0% |
Изолейцин | 0.827mg | 0.224mg | 0% |
Лейцин | 1.445mg | 0.391mg | 0% |
Лизин | 1.536mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.473mg | 0.106mg | 0% |
Фенилаланин | 0.718mg | 0.27mg | 0% |
Валин | 0.901mg | 0.279mg | 0% |
Гистидин | 0.58mg | 0.123mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Содержит больше БелкиБелки | +218.8% |
Содержит больше ВодаВода | +948.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +49.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577.8% |