Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Салями

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше МедьМедь +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4345.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~31.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1311.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Салями DV% diff.
Марганец 0.022mg 0.978mg 42%
Натрий 973mg 1740mg 33%
Витамин B1 0.026mg 0.367mg 28%
Медь 0.154mg 0.357mg 23%
Витамин B3 3.03mg 6.053mg 19%
Витамин B6 0.23mg 0.459mg 18%
Витамин B5 0.42mg 1.201mg 16%
Цинк 4.58mg 2.93mg 15%
Насыщенные жиры 6.34g 9.316g 14%
Витамин B2 0.17mg 0.357mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.529g 12%
Жиры 18.98g 25.9g 11%
Фосфор 125mg 191mg 9%
Белки 18.17g 21.85g 7%
Витамин D 4IU 41IU 5%
Витамин B12 1.63µg 1.52µg 5%
Калий 145mg 316mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 11.127g 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Холин 69.2mg 93.5mg 4%
Калорийность 251kcal 336kcal 4%
Железо 1.86mg 1.56mg 4%
Селен 32.8µg 31.3µg 3%
Холестерин 98mg 89mg 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин K 1.5µg 3.2µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Углеводы 0.47g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0.47g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин E 0.16mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.119mg 0.114mg 0%
Треонин 0.726mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.929mg 0%
Лизин 1.536mg 1.107mg 0%
Метионин 0.473mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.481mg 0%
Валин 0.901mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.