Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Солонина
  5. Сравнить
  6. Солонина vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Солонина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1590.9%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +816%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +281.4%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Содержит больше ХолинХолин +154.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 6.34g 20.213g 63%
Витамин B12 1.63µg 0.22µg 59%
Селен 32.8µg 8.6µg 44%
Цинк 4.58mg 0.5mg 37%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Натрий 973mg 314mg 29%
Белки 18.17g 6.15g 24%
Жиры 18.98g 34.44g 24%
Железо 1.86mg 0.11mg 22%
Витамин B3 3.03mg 0.091mg 18%
Медь 0.154mg 0.018mg 15%
Витамин B6 0.23mg 0.056mg 13%
Кальций 8mg 97mg 9%
Холин 69.2mg 27.2mg 8%
Калорийность 251kcal 350kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.483g 5%
Витамин B2 0.17mg 0.23mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.86mg 5%
Фосфор 125mg 107mg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.517mg 2%
Углеводы 0.47g 5.52g 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 2.1µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Холестерин 98mg 101mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 8.907g 1%
Чистые углеводы 0.47g 5.52g N/A
Калий 145mg 132mg 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.069mg 0%
Треонин 0.726mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.657mg 0%
Лизин 1.536mg 0.567mg 0%
Метионин 0.473mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.291mg 0%
Валин 0.901mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Другие также сравнивают

Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.