Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.6%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше СеленСелен +2423.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +874.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 1.3µg 57%
Цинк 4.58mg 0.17mg 40%
Белки 18.17g 0.82g 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 6.34g 0.045g 29%
Жиры 18.98g 0.63g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.082g 23%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B3 3.03mg 0.597mg 15%
Фосфор 125mg 20mg 15%
Железо 1.86mg 0.64mg 15%
Углеводы 0.47g 40.77g 13%
Витамин B6 0.23mg 0.075mg 12%
Холин 69.2mg 7.1mg 11%
Медь 0.154mg 0.072mg 9%
Витамин B2 0.17mg 0.056mg 9%
Марганец 0.022mg 0.126mg 5%
Витамин B5 0.42mg 0.164mg 5%
Калорийность 251kcal 172kcal 4%
Витамин E 0.16mg 0.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.101g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 145mg 232mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Натрий 973mg 1027mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 39.87g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2115.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2912.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8574.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.