Сравнить продукты Солонина и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +139.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +806.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5578.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.68µg | 40% |
| Цинк | 4.58mg | 0.49mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 6.257g | 37% |
| Селен | 32.8µg | 18µg | 27% |
| Холестерин | 98mg | 35mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 1.949g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.595g | 17% |
| Натрий | 973mg | 602mg | 16% |
| Белки | 18.17g | 10.29g | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.07mg | 12% |
| Марганец | 0.022mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин K | 1.5µg | 13.6µg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 46µg | 10% |
| Жиры | 18.98g | 12.45g | 10% |
| Углеводы | 0.47g | 26.69g | 9% |
| Медь | 0.154mg | 0.075mg | 9% |
| Холин | 69.2mg | 28.9mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 2.15mg | 6% |
| Железо | 1.86mg | 1.5mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.55mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Калий | 145mg | 206mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 9IU | 1% |
| Фосфор | 125mg | 116mg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 257kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.391g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах