Сравнить продукты Солонина и Сэндвич Клаб
Сравнить
Чем отличаются продукты солонина и сэндвич Клаб?
- Солонина богаче витамином B12, цинком и селеном, в то время как сэндвич Клаб содержит больше витамина B3, фосфора, витамина B1 и кальция.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 48% больше, чем сэндвич Клаб.
- Солонина содержит в 3 раз больше цинка, чем сэндвич Клаб. Солонина содержит 4.58 мг цинка, в то время как сэндвич Клаб содержит 1.34 мг.
- Сэндвич Клаб имеет низкое содержание холестерина.
Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.47µg | 48% |
| Цинк | 4.58mg | 1.34mg | 29% |
| Жиры | 18.98g | 8.05g | 17% |
| Холестерин | 98mg | 46mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 5.575mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.949g | 16% |
| Селен | 32.8µg | 24.8µg | 15% |
| Натрий | 973mg | 630mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 3.109g | 15% |
| Фосфор | 125mg | 215mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.172mg | 12% |
| Кальций | 8mg | 95mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.826mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.88g | 8% |
| Медь | 0.154mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин K | 1.5µg | 8.7µg | 6% |
| Железо | 1.86mg | 1.37mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 31µg | 6% |
| Углеводы | 0.47g | 19.87g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.296mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 69.2mg | 47.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.61mg | 3% |
| Калий | 145mg | 226mg | 2% |
| Белки | 18.17g | 17.19g | 2% |
| Калорийность | 251kcal | 220kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.186mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.47g | 18.67g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4127.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.6% |
