Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +153%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4962.5%
Содержит больше КалийКалий +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.2%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7713.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.409mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Тимьян DV% diff.
Железо 1.86mg 17.45mg 195%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Марганец 0.022mg 1.719mg 74%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 60%
Клетчатка 0g 14g 56%
Медь 0.154mg 0.555mg 45%
Натрий 973mg 9mg 42%
Кальций 8mg 405mg 40%
Магний 12mg 160mg 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 6.34g 0.467g 27%
Жиры 18.98g 1.68g 27%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Белки 18.17g 5.56g 25%
Цинк 4.58mg 1.81mg 25%
Витамин B2 0.17mg 0.471mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.081g 23%
Калий 145mg 609mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Витамин B6 0.23mg 0.348mg 9%
Витамин B3 3.03mg 1.824mg 8%
Калорийность 251kcal 101kcal 8%
Углеводы 0.47g 24.45g 8%
Фосфор 125mg 106mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.048mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.532g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 10.45g N/A
Витамин B5 0.42mg 0.409mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.114mg 0%
Треонин 0.726mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.262mg 0%
Лизин 1.536mg 0.126mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +226.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1029.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5102.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11282.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.