Солонина или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солонина и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем солонина. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как солонина содержит 251 калорий.
- Солонина богаче витамином B12, селеном, цинком, витамином B6 и витамином B3, в то время как шоколадный торт содержит больше марганца, холина и витамина B1.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 61% больше, чем шоколадный торт.
- Солонина содержит в 7 раз больше цинка, чем шоколадный торт. Солонина содержит 4.58 мг цинка, в то время как шоколадный торт содержит 0.69 мг.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание натрия.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем солонина (0).
Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +918.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.16µg | 61% |
| Селен | 32.8µg | 11.9µg | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.69mg | 35% |
| Натрий | 973mg | 315mg | 29% |
| Белки | 18.17g | 5.3g | 26% |
| Углеводы | 0.47g | 53.4g | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.041mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.761g | 14% |
| Холестерин | 98mg | 58mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 1.137mg | 12% |
| Холин | 69.2mg | 128.4mg | 11% |
| Марганец | 0.022mg | 0.28mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.141mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 6.039g | 8% |
| Калорийность | 251kcal | 371kcal | 6% |
| Жиры | 18.98g | 15.1g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Медь | 0.154mg | 0.207mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 60mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 5.43g | 4% |
| Фосфор | 125mg | 106mg | 3% |
| Железо | 1.86mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 51.8g | N/A |
| Калий | 145mg | 140mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11261.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.1% |
