Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830%
Содержит больше МедьМедь +1084.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +895.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +681%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2785.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +262.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +32.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Эгг-ног DV% diff.
Селен 32.8µg 4.2µg 52%
Витамин B12 1.63µg 0.45µg 49%
Натрий 973mg 54mg 40%
Цинк 4.58mg 0.46mg 37%
Белки 18.17g 4.55g 27%
Жиры 18.98g 4.19g 23%
Железо 1.86mg 0.2mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 1.302g 20%
Витамин B3 3.03mg 0.105mg 18%
Насыщенные жиры 6.34g 2.591g 17%
Медь 0.154mg 0.013mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.05mg 14%
Холестерин 98mg 59mg 13%
Кальций 8mg 130mg 12%
Калорийность 251kcal 88kcal 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 4IU 49IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Холин 69.2mg 52.2mg 3%
Углеводы 0.47g 8.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.198g 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Фосфор 125mg 109mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.19mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.034mg 1%
Марганец 0.022mg 0.005mg 1%
Калий 145mg 165mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин E 0.16mg 0.21mg 0%
Витамин B5 0.42mg 0.417mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.085mg 0%
Треонин 0.726mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.383mg 0%
Лизин 1.536mg 0.257mg 0%
Метионин 0.473mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.225mg 0%
Валин 0.901mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +299.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +353%
Содержит больше ДругоеДругое +286.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1612.8%
Содержит больше ВодаВода +38%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.