Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.1%
Содержит больше СеленСелен +84.7%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.617mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше ВодаВода +599.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Селен 37.5µg 20.3µg 31%
Витамин B1 0.623mg 0.317mg 26%
Натрий 698mg 331mg 16%
Цинк 0.89mg 2.52mg 15%
Клетчатка 5.1g 1.7g 14%
Витамин B6 0.026mg 0.212mg 14%
Углеводы 73.5g 31.5g 14%
Насыщенные жиры 1.51g 4.493g 14%
Витамин B9 132µg 80µg 13%
Железо 4.08mg 3.06mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Белки 11.9g 16.52g 9%
Жиры 6.6g 12.01g 8%
Витамин B2 0.272mg 0.363mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Марганец 0.5mg 0.357mg 6%
Калорийность 407kcal 297kcal 6%
Медь 0.163mg 0.121mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 4.835g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 1.68g 3%
Фосфор 115mg 134mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B5 0.429mg 0.53mg 2%
Калий 124mg 197mg 2%
Магний 31mg 27mg 1%
Кальций 76mg 62mg 1%
Витамин B3 5.439mg 5.617mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 68.4g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.14mg 0.144mg 0%
Треонин 0.337mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.832mg 1.13mg 0%
Лизин 0.278mg 0.785mg 0%
Метионин 0.211mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.67mg 0%
Валин 0.514mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Солёные гренки
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Быстрое питание
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.