Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше МедьМедь +227.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +1869.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1429.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2763.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.045g 16.691g 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 33mg 650mg 62%
Фосфор 20mg 360mg 49%
Белки 0.82g 23.78g 46%
Жиры 0.63g 28.2g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 11µg 315µg 34%
Селен 1.3µg 14.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 9.338g 23%
Цинк 0.17mg 2.6mg 22%
Натрий 1027mg 534mg 21%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.24mg 14%
Углеводы 40.77g 0.57g 13%
Калорийность 172kcal 352kcal 9%
Медь 0.072mg 0.022mg 6%
Марганец 0.126mg 0.011mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.729g 4%
Витамин E 0.8mg 0.24mg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 232mg 136mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин B3 0.597mg 0.06mg 3%
Железо 0.64mg 0.43mg 3%
Холин 7.1mg 15.4mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.053mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.014mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0.57g N/A
Сахар 33.24g 0.57g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7052.6%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%
Содержит больше БелкиБелки +2800%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11287.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +621.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.