Соус барбекю или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соус барбекю и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем соус барбекю. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как соус барбекю содержит 172 калорий.
- Соус барбекю имеет больше меди; однако, капуста краснокочанная богаче витамином C, витамином K, витамином A, витамином B6 и марганцем.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает капуста краснокочанная, чем соус барбекю
- Соус барбекю содержит в 38 раз больше натрия, чем капуста краснокочанная. Соус барбекю содержит 1027 мг натрия, в то время как капуста краснокочанная содержит 27 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, barbecue и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +323.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2022.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 57mg | 63% |
| Натрий | 1027mg | 27mg | 43% |
| Витамин K | 1.8µg | 38.2µg | 30% |
| Фруктоза | 14.17g | 1.48g | 16% |
| Углеводы | 40.77g | 7.37g | 11% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.209mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 31kcal | 7% |
| Медь | 0.072mg | 0.017mg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.1g | 5% |
| Витамин A | 11µg | 56µg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.11mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 0.243mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.064mg | 3% |
| Холин | 7.1mg | 17.1mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.418mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.43g | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.069mg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 0.16g | 1% |
| Кальций | 33mg | 45mg | 1% |
| Магний | 13mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 5.27g | N/A |
| Калий | 232mg | 243mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | 3.83g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.147mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +346.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +842% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +857.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
