Соус барбекю или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус барбекю и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем соус барбекю. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит соус барбекю по содержанию фосфора, витамина B9, клетчатки, железа, кальция, селена, калия, витамина B1 и витамина B5.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 50% больше дневной нормы фосфора
- Соус барбекю имеет в 3 раз больше натрия, чем картофельный хлеб. В то время как соус барбекю имеет 1027 мг натрия, картофельный хлеб имеет только 375 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, barbecue и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +469.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +747.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1745% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +630.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 20mg | 369mg | 50% |
| Витамин B9 | 2µg | 126µg | 31% |
| Натрий | 1027mg | 375mg | 28% |
| Белки | 0.82g | 12.5g | 23% |
| Клетчатка | 0.9g | 6.3g | 22% |
| Железо | 0.64mg | 2.25mg | 20% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Кальций | 33mg | 188mg | 16% |
| Селен | 1.3µg | 9.5µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.188mg | 14% |
| Калий | 232mg | 718mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.817mg | 13% |
| Цинк | 0.17mg | 1.44mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.232mg | 12% |
| Марганец | 0.126mg | 0.253mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 266kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 1.25mg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 6.8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.106mg | 4% |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Жиры | 0.63g | 3.13g | 4% |
| Углеводы | 40.77g | 47.07g | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.47mg | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.094mg | 2% |
| Холин | 7.1mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 33.24g | 9.38g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1424.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
