Соус барбекю или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соус барбекю и черника
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем черника. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как черника содержит 57 калорий.
- Черника богаче чем соус барбекю в витамине K, витамине C, марганце и клетчатке.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 45% выше, чем черника.
- Соус барбекю имеет в 6 раз больше кальция, чем черника. Соус барбекю имеет 33 мг кальция, в то время как черника имеет 6 мг.
- Черника имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, barbecue и Blueberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +972.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1027mg | 1mg | 45% |
| Витамин K | 1.8µg | 19.3µg | 15% |
| Фруктоза | 14.17g | 4.97g | 12% |
| Витамин C | 0.6mg | 9.7mg | 10% |
| Марганец | 0.126mg | 0.336mg | 9% |
| Углеводы | 40.77g | 14.49g | 9% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.4g | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 57kcal | 6% |
| Калий | 232mg | 77mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.28mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 6mg | 3% |
| Магний | 13mg | 6mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.1µg | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.124mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 0.74g | 0% |
| Жиры | 0.63g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 33.24g | 9.96g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.16mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0.03g | 0% |
| Холин | 7.1mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1234.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1066.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2336.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +185.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
