Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +127.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +632.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.745mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 153g 1020%
Витамин K 4.4µg 177µg 144%
Витамин C 11.6mg 85mg 82%
Натрий 983mg 25mg 42%
Витамин B6 0.08mg 0.219mg 11%
Витамин B9 17µg 61µg 11%
Витамин B1 0.021mg 0.139mg 10%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Марганец 0.148mg 0.337mg 8%
Железо 0.83mg 1.4mg 7%
Углеводы 28.22g 8.95g 6%
Фосфор 30mg 69mg 6%
Медь 0.111mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.309mg 5%
Калорийность 124kcal 43kcal 4%
Белки 1.36g 3.38g 4%
Витамин B2 0.047mg 0.09mg 3%
Кальций 26mg 42mg 2%
Калий 309mg 389mg 2%
Витамин A 18µg 38µg 2%
Жиры 1.05g 0.3g 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин E 1.08mg 0.88mg 1%
Селен 2.2µg 1.6µg 1%
Холин 11mg 19.1mg 1%
Фруктоза 0.93g 1%
Чистые углеводы 26.42g 5.15g N/A
Сахар 11.83g 2.2g N/A
Цинк 0.38mg 0.42mg 0%
Витамин B3 0.82mg 0.745mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.023g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170.1%
Содержит больше БелкиБелки +148.5%
Содержит больше ВодаВода +31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.