Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.1%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +64.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Летний сквош DV% diff.
Натрий 983mg 2mg 43%
Витамин B6 0.08mg 0.218mg 11%
Углеводы 28.22g 3.35g 8%
Витамин B2 0.047mg 0.142mg 7%
Медь 0.111mg 0.051mg 7%
Витамин C 11.6mg 17mg 6%
Железо 0.83mg 0.35mg 6%
Витамин E 1.08mg 0.12mg 6%
Калорийность 124kcal 16kcal 5%
Селен 2.2µg 0.2µg 4%
Витамин B9 17µg 29µg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B5 0.068mg 0.155mg 2%
Витамин B3 0.82mg 0.487mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.048mg 2%
Фосфор 30mg 38mg 1%
Витамин K 4.4µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.089g 1%
Витамин A 18µg 10µg 1%
Холин 11mg 6.7mg 1%
Жиры 1.05g 0.18g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 26mg 15mg 1%
Цинк 0.38mg 0.29mg 1%
Калий 309mg 262mg 1%
Марганец 0.148mg 0.175mg 1%
Белки 1.36g 1.21g 0%
Чистые углеводы 26.42g 2.25g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 11.83g 2.2g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.044g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.016g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.4%
Содержит больше ДругоеДругое +496.8%
Содержит больше ВодаВода +44.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.