Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +623.1%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1130%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +70.9%
Содержит больше СеленСелен +331.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +641.2%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 30mg 369mg 48%
Витамин B9 17µg 126µg 27%
Натрий 983mg 375mg 26%
Белки 1.36g 12.5g 22%
Клетчатка 1.8g 6.3g 18%
Железо 0.83mg 2.25mg 18%
Кальций 26mg 188mg 16%
Витамин B5 0.068mg 0.817mg 15%
Витамин B1 0.021mg 0.188mg 14%
Селен 2.2µg 9.5µg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калий 309mg 718mg 12%
Витамин B6 0.08mg 0.232mg 12%
Цинк 0.38mg 1.44mg 10%
Калорийность 124kcal 266kcal 7%
Углеводы 28.22g 47.07g 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B2 0.047mg 0.106mg 5%
Марганец 0.148mg 0.253mg 5%
Витамин E 1.08mg 0.47mg 4%
Жиры 1.05g 3.13g 3%
Витамин B3 0.82mg 1.25mg 3%
Магний 17mg 28mg 3%
Витамин K 4.4µg 6.8µg 2%
Медь 0.111mg 0.094mg 2%
Холин 11mg 18.4mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 18µg 24µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 11.83g 9.38g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +95.7%
Содержит больше БелкиБелки +819.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.