Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +195.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Квашеная капуста DV% diff.
Натрий 983mg 661mg 14%
Углеводы 28.22g 4.28g 8%
Железо 0.83mg 1.47mg 8%
Витамин K 4.4µg 13µg 7%
Витамин E 1.08mg 0.14mg 6%
Калорийность 124kcal 19kcal 5%
Калий 309mg 170mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.13mg 4%
Витамин B3 0.82mg 0.143mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.9g 4%
Витамин C 11.6mg 14.7mg 3%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Цинк 0.38mg 0.19mg 2%
Витамин B2 0.047mg 0.022mg 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Медь 0.111mg 0.096mg 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Фосфор 30mg 20mg 1%
Жиры 1.05g 0.14g 1%
Белки 1.36g 0.91g 1%
Витамин B5 0.068mg 0.093mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 1.38g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 11.83g 1.78g N/A
Марганец 0.148mg 0.151mg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.021mg 0%
Холин 11mg 10.4mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.067g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +559.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.